Brainfood - Gehirnnahrung für
starke Nervenzellen

Hier findest Du Tipps und Tricks für die optimale Nervennahrung

Du bist, was Du isst.

Steigere Dein Wohlbefinden durch gehirngerechte Ernährung.

Die Zauberpille zur Steigerung der Gedächtnisleistung oder Erhöhung der Intelligenz ist noch nicht erfunden, wenngleich die pharmazeutisch-chemische Industrie die ersten "Gedächtnispillen" in der klinischen Erprobung hat. Die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, beeinflusst unsere Stimmung, unsere Aktivität und natürlich in ganz besonderem Maße unsere geistige Leistungsfähigkeit.

Waren die neunziger Jahre ausgerufen als Dekade des Gehirns, so schwappte in den letzten Jahren der neue Megatrend “Brainfood” von den USA nach Europa. Aber stimmt es wirklich, kann man sich durch bestimmte Nahrungsmittel oder Medikamente "schlau" essen?

Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Seit langem ist bekannt, dass bei falscher Ernährung oder sogar Mangelernährung zuerst das Gehirn in Mitleidenschaft gezogen wird. Unser Gehirn will richtig gefüttert werden; denn erst durch entsprechende Nervennahrung führen wir dem Gehirn die Schmierstoffe zu, die es braucht, um richtig rund zu laufen. Dabei sind keine Diäten oder strikten Ernährungsvorschriften einzuhalten. Brainfood ist in jedem gut sortierten Supermarkt um die Ecke erhältlich und schont zudem das Portemonnaie.

Nahrungsergänzungsmittel


Du ernährst dich vorwiegend vegan bzw. vegetarisch oder im Gegenteil eher vorwiegend von Fleischprodukten, dann benötigst du vielleicht Nahrungsergänzungsmittel speziell fürs Gehirn. Das gilt auch, wenn du über längere Zeit an Magen- bzw. Darmproblemen leidest. Dann solltest du aber einen Arzt aufsuchen, um eventuell vorliegende Mangelzustände abzuklären.

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BRAINFOOD THEMEN

VITAMINE

B-Vitamine sind Nahrung für die Nerven und schützen dein Gedächtnis
Du fühlst sich müde und ausgelaugt. Nicht immer sind Stress und zu wenig Schlaf die Ursache. Vielleicht benötigst du einfach eine wenig mehr an wertvollen B-Vitaminen.

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BRAINFOOD REZEPTE

Brainfood schnell angerichtet für Zwischendurch
Brainfood ist nicht nur gesund, sondern kann auch richtig gut schmecken. Bestimmt findest auch du ein leckeres Rezept zum Ausprobieren.

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TREIBSTOFF FÜRS GEHIRN

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