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 Vademecum
Konzentration
Für effektives Lernen ist Konzentration unerlässlich. Oftmals ist es schwierig sich ganz auf eine Sache zu konzentrieren, da eine Reihe von Störfaktoren zur Ablenkung verführen. Versuche daher, mögliche “Versuchungen” zu beseitigen, indem du allein in einem Raum arbeitest und du nur das vor dir liegen hast, was du jetzt benötigst.
Konzentration muss aufgebaut werden, d. h. es genügt nicht sich 5 Minuten mit einem Thema intensiv zu beschäftigen, sondern man sollte mindestens 20 bis 30 Minuten Zeit für eine Sache investieren.
Konzentriertes Arbeiten ist Trainingssache und kann geübt werden. Besonders hilfreich sind dabei sog. MAT-Übungen, die du unmittelbar vor dem eigentlichen Lernen anwenden solltest. Diese Übungen helfen dir, dein optimales Lernniveau zu erreichen.
Kurzanleitung zum Lernerfolg:
1. Motivation
2. Schritt für Schritt
3. Konzentration
4. Wiederholung
5. Pausen
6. Erfolgskontrolle
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