Gehirntraining mit brain-fit.com

 

 

 

 

 

                                                                                                    

 

 

Brainfood - Nahrungsergänzung

 

Gehirnnahrung

 

Sie ernähren sich vorwiegend vegan bzw. vegetarisch oder im Gegenteil eher vorwiegend von Fleischprodukten, dann benötigen Sie vielleicht Nahrungsergänzungsmittel speziell fürs Gehirn. Das gilt auch, wenn Sie über längere Zeit an Magen- bzw. Darmproblemen leiden. Dann sollten Sie aber unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eventuell vorliegende Mangelzustände abzuklären. 
 

L-Tyrosin

Bei täglicher oraler Supplementierung soll Tyrosin laut diverser Studien die Konzentration, die Aufmerksamkeit und die Gedächtnisleistung verbessern. Außerdem hilft Tyrosin bei Stressbelastung und steigert allgemein die körperliche und mentale Vitalität.

Bei Diäten wird Tyrosin als Geheimtipp gehandelt: es soll das Hungergefühl verringern.

 

 

Rhodiola rosea Extrakt

Rhodiola rosea verbessert die Anpassungs- und Widerstandsfähigkeit bei psychischer Belastung. Daneben soll es bei Müdigkeit und allgemeiner Lustlosigkeit helfen. [1]

 


 

Alpha-Liponsäure

Alpha-Liponsäure ist eines der mächtigsten Antioxidantien. Im Gegensatz zu anderen Antioxidantien ist die Liponsäure sowohl fett– als auch wasserlöslich. Liponsäure ist auch eines von wenigen Antioxidantien, welche die Blut-Gehirn-Schranke durchdringen und schnell vom Gehirngewebe aufgenommen werden können.  Liponsäure ist im Gehirn dafür zuständig, die für die Gehirnzellen  gefährlichen Stickstoffradikale sowie Stickoxide unschädlich zu machen.

 


 

GABA

GABA steht für Gamma-Amino-Buttersäure und ist eine nicht-essentielle Aminosäure. GABA ist ein wichtiger inhibitorischer Neurotransmitter im Gehirn.  GABA hemmt die Übertragung von Signalen in den Nervenendigungen und besitzt somit eine  wichtige Wärterfunktion. Aus diesem Grund wird GABA  als das natürliche Beruhigungsmittel des Gehirns bezeichnet.  GABA kommt zur Anwednung bei Angstzuständen, innerer Unruhe und depressiven Verstimmungen .

 


 

Acetyl-L-Carnitin (ALC)

Acetyl-L-Carnitin ist der Ester der Aminosäure L-Carnitin und kann vom Körper selbst gebildet werden. ACL erhöht im Gehirn die Konzentration des Botenstoffs Acetylcholin. Wegen seiner chemischen Ähnlichkeit zu Acetylcholin wirkt ALC auf den Parasympathikus, der den Stoffwechsel auf Entspannung, Regeneration und Aufbau körpereigener Reserven vorbereitet. Medizinische Studien haben gezeigt, dass ALC bei Alzheimer-Demenz das Langzeitgedächtnis positiv beeinflusst.

 

Quellen:
[1] Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review
BMC Complementary and Alternative MedicineThe official journal of the International Society for Complementary Medicine Research (ISCMR)201212:70

 

41G1IUaNdwL._SL250_

Gesund in sieben Tagen.
Erfolge mit der Vitamin-D Therapie

Dr. med. Raimund von Helden, Jahrgang 1957. Seit 2005 erforscht er den Vitamin-D-Mangel und publizierte, dass daraus eine erhöhte Sterblichkeit resultiert: über 18000 vermeidbare Todesfälle in Deutschland. Er ist der Entdecker und Erstbeschreiber des AKUTEN VITAMIN-D-MANGEL-SYNDROMS

Bezugsquelle

 

 

 Anzeige

 

 

 

 

amazon shop

 


 

Brainfood
Sanct Bernhard Lecithin Vital-Granulat

 

 
Ernährungsempfehlungen


Ernährungsregeln
Gesund und vollwertig essen

 

Brainfood Rezepte


Brainfood Rezepte
Gesund und lecker essen

 


Gehirndoping

Gehirndoping
Wahrheit und Mythos

 

 



 

 

 

 

 

 

facebook

twitter

amazon

 

 

 


Gehirnnahrung
Brain food
Rezepte
Gehirndoping
 


Rubriken
Lernen lernen
Lerntechniken
Aufgaben
Schule und Studium


Tipps
Lerntipps
Namen merken
Speed reading


Partnerseiten
Hautpflege-Tipps
PTA-Ausbildung


Services
pdf-Downloads
Vademecum
Test Merkspanne

     © 2002-2016   brain-fit.com


 

 

 Home  |   Impressum  |   Kontakt