Brainfood - Nahrungsergänzung
Sie ernähren sich vorwiegend vegan bzw. vegetarisch oder im Gegenteil eher vorwiegend von Fleischprodukten, dann benötigen Sie vielleicht Nahrungsergänzungsmittel speziell fürs Gehirn. Das gilt auch, wenn Sie über längere Zeit an Magen- bzw. Darmproblemen leiden. Dann sollten Sie aber unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eventuell vorliegende Mangelzustände abzuklären.
L-Tyrosin
Bei täglicher oraler Supplementierung soll Tyrosin laut diverser Studien die Konzentration, die Aufmerksamkeit und die Gedächtnisleistung verbessern. Außerdem hilft Tyrosin bei Stressbelastung und steigert allgemein die körperliche und mentale Vitalität.
Bei Diäten wird Tyrosin als Geheimtipp gehandelt: es soll das Hungergefühl verringern.
Rhodiola rosea Extrakt
Rhodiola rosea verbessert die Anpassungs- und Widerstandsfähigkeit bei psychischer Belastung. Daneben soll es bei Müdigkeit und allgemeiner Lustlosigkeit helfen. [1]
Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure ist eines der mächtigsten Antioxidantien. Im Gegensatz zu anderen Antioxidantien ist die Liponsäure sowohl fett– als auch wasserlöslich. Liponsäure ist auch eines von wenigen Antioxidantien, welche die Blut-Gehirn-Schranke durchdringen und schnell vom Gehirngewebe aufgenommen werden können. Liponsäure ist im Gehirn dafür zuständig, die für die Gehirnzellen gefährlichen Stickstoffradikale sowie Stickoxide unschädlich zu machen.
GABA
GABA steht für Gamma-Amino-Buttersäure und ist eine nicht-essentielle Aminosäure. GABA ist ein wichtiger inhibitorischer Neurotransmitter im Gehirn. GABA hemmt die Übertragung von Signalen in den Nervenendigungen und besitzt somit eine wichtige Wärterfunktion. Aus diesem Grund wird GABA als das natürliche Beruhigungsmittel des Gehirns bezeichnet. GABA kommt zur Anwednung bei Angstzuständen, innerer Unruhe und depressiven Verstimmungen .
Acetyl-L-Carnitin (ALC)
Acetyl-L-Carnitin ist der Ester der Aminosäure L-Carnitin und kann vom Körper selbst gebildet werden. ACL erhöht im Gehirn die Konzentration des Botenstoffs Acetylcholin. Wegen seiner chemischen Ähnlichkeit zu Acetylcholin wirkt ALC auf den Parasympathikus, der den Stoffwechsel auf Entspannung, Regeneration und Aufbau körpereigener Reserven vorbereitet. Medizinische Studien haben gezeigt, dass ALC bei Alzheimer-Demenz das Langzeitgedächtnis positiv beeinflusst.
Quellen: [1] Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review BMC Complementary and Alternative MedicineThe official journal of the International Society for Complementary Medicine Research (ISCMR)201212:70
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Gesund in sieben Tagen. Erfolge mit der Vitamin-D Therapie
Dr. med. Raimund von Helden, Jahrgang 1957. Seit 2005 erforscht er den Vitamin-D-Mangel und publizierte, dass daraus eine erhöhte Sterblichkeit resultiert: über 18000 vermeidbare Todesfälle in Deutschland. Er ist der Entdecker und Erstbeschreiber des AKUTEN VITAMIN-D-MANGEL-SYNDROMS
Bezugsquelle
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