Brainfood - Nahrungserg�nzung
Sie ern�hren sich vorwiegend vegan bzw. vegetarisch oder im Gegenteil eher vorwiegend von Fleischprodukten, dann ben�tigen Sie vielleicht Nahrungserg�nzungsmittel speziell f�rs Gehirn. Das gilt auch, wenn Sie �ber l�ngere Zeit an Magen- bzw. Darmproblemen leiden. Dann sollten Sie aber unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eventuell vorliegende Mangelzust�nde abzukl�ren.
L-Tyrosin
Bei t�glicher oraler Supplementierung soll Tyrosin laut diverser Studien die Konzentration, die Aufmerksamkeit und die Ged�chtnisleistung verbessern. Au�erdem hilft Tyrosin bei Stressbelastung und steigert allgemein die k�rperliche und mentale Vitalit�t.
Bei Di�ten wird Tyrosin als Geheimtipp gehandelt: es soll das Hungergef�hl verringern.
Rhodiola rosea Extrakt
Rhodiola rosea verbessert die Anpassungs- und Widerstandsf�higkeit bei psychischer Belastung. Daneben soll es bei M�digkeit und allgemeiner Lustlosigkeit helfen. [1]
Alpha-Lipons�ure
Alpha-Lipons�ure ist eines der m�chtigsten Antioxidantien. Im Gegensatz zu anderen Antioxidantien ist die Lipons�ure sowohl fett– als auch wasserl�slich. Lipons�ure ist auch eines von wenigen Antioxidantien, welche die Blut-Gehirn-Schranke durchdringen und schnell vom Gehirngewebe aufgenommen werden k�nnen. Lipons�ure ist im Gehirn daf�r zust�ndig, die f�r die Gehirnzellen gef�hrlichen Stickstoffradikale sowie Stickoxide unsch�dlich zu machen.
GABA
GABA steht f�r Gamma-Amino-Butters�ure und ist eine nicht-essentielle Aminos�ure. GABA ist ein wichtiger inhibitorischer Neurotransmitter im Gehirn. GABA hemmt die �bertragung von Signalen in den Nervenendigungen und besitzt somit eine wichtige W�rterfunktion. Aus diesem Grund wird GABA als das nat�rliche Beruhigungsmittel des Gehirns bezeichnet. GABA kommt zur Anwednung bei Angstzust�nden, innerer Unruhe und depressiven Verstimmungen .
Acetyl-L-Carnitin (ALC)
Acetyl-L-Carnitin ist der Ester der Aminos�ure L-Carnitin und kann vom K�rper selbst gebildet werden. ACL erh�ht im Gehirn die Konzentration des Botenstoffs Acetylcholin. Wegen seiner chemischen �hnlichkeit zu Acetylcholin wirkt ALC auf den Parasympathikus, der den Stoffwechsel auf Entspannung, Regeneration und Aufbau k�rpereigener Reserven vorbereitet. Medizinische Studien haben gezeigt, dass ALC bei Alzheimer-Demenz das Langzeitged�chtnis positiv beeinflusst.
Quellen:
[1] Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review
BMC Complementary and Alternative MedicineThe official journal of the International Society for Complementary Medicine Research (ISCMR)201212:70
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Gesund in sieben Tagen.
Erfolge mit der Vitamin-D Therapie
Dr. med. Raimund von Helden, Jahrgang 1957. Seit 2005 erforscht er den Vitamin-D-Mangel und publizierte, dass daraus eine erh�hte Sterblichkeit resultiert: �ber 18000 vermeidbare Todesf�lle in Deutschland. Er ist der Entdecker und Erstbeschreiber des AKUTEN VITAMIN-D-MANGEL-SYNDROMS
Bezugsquelle
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