Wie funktioniert eigentlich mein Gehirn?
Gehirnschweiss
Lern-CoachDas menschliche Gehirn - wie es tickt!
Nicole fragt – Amalia erklärt (und staunt selbst ein bisschen)
Nicole: „Ich hab versucht, mich gleichzeitig auf E-Mails, Musik und To-do-Listen zu konzentrieren – mein Kopf war Brei! Wie schafft das unser Gehirn?“
Amalia: „Weil dein Gehirn keine Maschine ist – es will Fokus und Ruhe.“
Wer macht was im Gehirn?
- Großhirn: Denken, Sprechen, Planen
- Limbisches System: Emotionen & Erinnerungen
- Kleinhirn: Bewegungen & Gleichgewicht
- Hirnstamm: Herz, Atmung & automatische Funktionen
Nicole: „Wie sprechen die Gehirnzellen miteinander?“
Amalia: „Mit Blitzen und Botenstoffen – wie kleine Funken mit Zaubertränken.“
Die Sprache der Nervenzellen
Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, die Gedanken und Gefühle beeinflussen:
- Dopamin: Motivation & Belohnung
- Serotonin: Stimmung & Schlaf
- Acetylcholin: Lernen & Konzentration
- Noradrenalin: Fokus & Wachheit
Lernen verändert dein Gehirn
Nicole: „Dann kann ich mit 50 noch Skateboarden lernen?“
Amalia: „Klar! Ob elegant oder nicht – das ist die andere Frage.“
Was dein Gehirn liebt
- Ausreichend Schlaf
- Bewegung
- Gesunde Ernährung
- Neues lernen
- Pausen machen
Nicole: „Mein Kopf ist ein Universum aus Blitzen, Emotionen und Chemie – irgendwie verrückt cool!“
Mehr davon? In der nächsten Episode: Warum Multitasking nicht funktioniert & wie du deine Konzentration schützt.
