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Kaleidoskop
Lachyoga
Lernen setzt einen gesunden Körper und einen gesunden Geist voraus. Eine ganz hervorragende Technik, Körper und Geist in einen angeregten Zustand zu versetzen, ist das Lachyoga (Hasya-Yoga). Lachyoga ist noch ziemlich neu und eine Synthese aus Yoga und der Gelotologie, der Wissenschaft vom Lachen.
Der Volksmund weiss es schon lange: Lachen ist die beste Medizin. Wissenschaftliche Studen erbrachten den Beweis: Intensives Lachen führt zu einer Reihe biochemischer Reaktionen, die Körper und Geist in positiver Weise beeinflussen. Die konsequente Anwendung von Lachyoga bewirkt eine Steigerung der Gehirndurchblutung und gleichzeitig verbessern sich die Grundstimmung sowie Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Konzentration. Je öfter man intesiv lacht, desto ausgeprägter sind die positiven Effekte.
Lach-Yoga ist Bewegungstraining im Kleinen. Lachyoga entspannt verkrampfte Muskeln in Schultern und Nacken, der Stoffwechsel, das Herz- und das Kreislaufsystem sowie das Immunsystem werden angeregt und gleichzeitig werden die inneren Organe massiert.
Neben den positiven körperlichen und gedächtnisfördernden Effekten des Lachyoga kommen Sie in den Genuss weiterer positiver Wirkungen:
- Lachen reduziert das Angstgefühl
- Lachen vertreibt Melancholie und Depression
- Lachen erleichtert den Zugang zu Gefühlen, positiven wie negativen
- Lachen verbindet, fördert somit die zwischenmenschliche Kommunikation
- Lachen macht sympathisch und attraktiv.
- Lachen ermöglicht neue Sichtweisen
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