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Lerntipps von A bis Z
Lachyoga
Lernen setzt einen gesunden K�rper und einen gesunden Geist voraus. Eine ganz hervorragende Technik, K�rper und Geist in einen angeregten Zustand zu versetzen, ist das Lachyoga (Hasya-Yoga). Lachyoga ist noch ziemlich neu und eine Synthese aus Yoga und der Gelotologie, der Wissenschaft vom Lachen.
Der Volksmund weiss es schon lange: Lachen ist die beste Medizin. Wissenschaftliche Studen erbrachten den Beweis: Intensives Lachen f�hrt zu einer Reihe biochemischer Reaktionen, die K�rper und Geist in positiver Weise beeinflussen. Die konsequente Anwendung von Lachyoga bewirkt eine Steigerung der Gehirndurchblutung und gleichzeitig verbessern sich die Grundstimmung sowie Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Konzentration. Je �fter man intesiv lacht, desto ausgepr�gter sind die positiven Effekte.
Lach-Yoga ist Bewegungstraining im Kleinen. Lachyoga entspannt verkrampfte Muskeln in Schultern und Nacken, der Stoffwechsel, das Herz- und das Kreislaufsystem sowie das Immunsystem werden angeregt und gleichzeitig werden die inneren Organe massiert.
Neben den positiven k�rperlichen und ged�chtnisf�rdernden Effekten des Lachyoga kommen Sie in den Genuss weiterer positiver Wirkungen:
- Lachen reduziert das Angstgef�hl
- Lachen vertreibt Melancholie und Depression
- Lachen erleichtert den Zugang zu Gef�hlen, positiven wie negativen
- Lachen verbindet, f�rdert somit die zwischenmenschliche Kommunikation
- Lachen macht sympathisch und attraktiv
- Lachen erm�glicht neue Sichtweisen
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